「行動範囲が広がりました。」
◆林　有加

バレエを始めた頃は「私は体が硬いし」という気持ちが強かったけど、
それは「硬い」と思って体を動かすから硬さが出るのであって、
しなやかに魅せるように踊ればいいんだということに気付かせてもらいました。

目からウロコ状態。

気持ちで限界を作ってたと気付きました。
気持ちを切り替えてやってみたら、
しなやかになっている自分がいました。

「あら、やれるんだ」という
実感がわきました。

心にも身体にもストップをかけずに踊っていると、
バレエって楽しいなという喜びがわいてきます。

気持ちいいです。

そしてHEAPの仲間と出会えたことがよかったです。

バレエ以外の時にもお喋りしたり、知りたい事、悩んでいる事を
話し合えるので安心です。

お茶をしたり、遊びに出かけたりと
行動範囲も広がりました。
また、これまで大食をしてきた私の身体は
悲鳴をあげていたかなと気づけたのもHEAP式ダイエットを取り入れてみたからで、
体重と体脂肪が、初めの1ヶ月は少ししか落ちなくて、不安な時もあった けれど、
簡単で楽に、
外食もできるこのダイエットを続けていくうちに、
本当に体重や体脂肪が落ちていって
うれしい驚きでした。

体重が落ち、体脂肪も落ち、元気に過ごせるという
すっきり感が心地いいです。