HEAP式ダイエット
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「煌くheaping!」by 麻梨
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私がHEAPに出会ったのは、ふとしたときに、
ブログを見つけたことがきっかけでした。
何も知らなかった頃、まずセンスがよいから、信頼出来そう。。
なんて思ったことを覚えています。
それからは、なんて素敵な文章や、
本質やヒントを惜しみなく、
分かるように、
丁寧に発信される方なのだろうと、
佇まいの美しさも、画面を通して感激致しました。
その感動や、自分のことを見る機会や、恥じ入ることも、
月日と共に比例していきましたが、とにかくその頃、
実際お会いしてみたい！と思いたち、
たまたま、先生の帰国されていた頃に、出掛けていき、
自由でシンプルなHEAP式DIETを、
いつかやってみてもいいかな、と思ったことが実践の始まりでした。
その頃は、なにもHEAP式じゃなくても、
減量くらいは自分なりに
「やろうと思えば(色んな情報が溢れているし)できる」
と思っておりました。
それから、約1年半後。
自分なりに減量できるはず。
なんて毎月毎度思っていたのに、むしろ、むくみ体質に加え、
さらに加齢で代謝も落ちているのか、
寝ても動いても疲れやすい体で、仕事も増え、
なんだか首や肩や脚も慢性的にぐったりのまま、
まあ仕方ないかと、(現状に甘んじ)諦めていました。
しかし、
やっぱりずっと、暮らしの中で気になっていた「体のこと」。。
このままでは、まず良くなることはなさそう。。
自分は体力が無いから、と、続かない根性について、
なんとかならないものだろうかと思い、
とにかくすっきりと目に見えることを達成できれば、
他のあらゆることにも通じていくのではないか？と考え、
決意しました。
HEAPの考え方に感銘を受けながらも、
「自分なりに」と誤魔化す部分や思い込みが多かったことに気付き、
正しい達成感を得たくて、HEAP式DIETを始めることを決めました。
結果、90日間を終えて、
ウエストは10cm、体重は5kg以上、落とすことに成功🙂
ただ、一番変化を感じたことは、その数字よりも、始めた頃の自分の意識と、今の自分の意識の違いでした。
一時的なものではなく、気づきや学びを重ねて、
どんどん楽しく過ごせる気持ちが増し、
もっともっと、生き生きと歩んでいくんだ！という、
体の声をききながら、心も軽やかになっていったように感じます。
やっと、スタート地点に立てたような、一生の宝物になった、
90日間の経験でした。
90日間の進め方やセッション、メールでのやりとりも、
完全に、オーダーメイド。
一時的に体重を落とすだとか、
今の意識のまま、体だけ痩せることじではなく、
これからずっと使える考え方、選ぶ力、
取り込む力を学ぶことができました。
なんとなく、ぼやけていたり、
なんとなく、すぐ疲れたり、
持久力がなく、始める前の
とにかく段々「進み続けていくこと」
に体力がおいつかない気がして、
日々、体が重かった自分からは、変われたように感じます。
計画ばかり立てたり、こうあったら良いのに、
こうだったら素晴らしい、
などなど、あれこれ思うのに、結果が伴わなかったのは、
「変わらない」のではなく
「変わる気がない」と同じ意味だったのかな、と思い、
じゃあ今、私は変わる気があり、変わりたいと望み、
決めたのだから、
わたしは変わっていってるのか。
と、どんどん客観視が出来るようになりました。
我慢も苦労もなく、すんなりと、ただシンプルに、決めたことや、
先生のアドバイスに従っただけ。
HEAP式なら、ほんとうのところが、変われるのかもしれない？
と勇気を出し、覚悟を決めて、始めることができて、
ほんとうに良かったです。
選べる自由、決める自由、すべて自由で楽しかったです。
数日単位でみれば、急なことは何もなかったけれど、
一歩一歩、「痩せた」というよりは、
自分で「バランスとリズムを思い出せる」ような、
質のよい経験でした。
この経験を、これからの自分の人生のすべてのこと、
関わる大切な人々や、
これから変わろうとする方々の後押しとなるよう、
大切にして、活かしていこうと思います。
これからも楽しく、メンテナンスをしながら、
より良く進みたいと思います。
ありがとうございました。
HEAP式ダイエット
