美しいライフスタイルHEAPing

運動をするか？

• By Ryoko
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運動ねえ。。

学校時代の運動なら得意分野だった。

前にも自慢したかもしれないが、

走っても一番。

飛んでも一番。

踊っても一番。（これは当たり前か。）

バスケをはじめとした
ボール関係だろうが、
その他道具関係だろうが、

いつも何をやっても選手に選ばれる。

そんな子供時代だったから、
体育の成績に困ったことはない。

他の科目も、
別に困った経験はないけれど。

大学時代は、
さすがに体育の授業などない。

では、大人の運動といえば、

健康維持

のためという扱いであろうか。

これまた、

とたんに引いてしまいそうな、

まるで趣味に合わぬ言葉。

だって、

全然、おシャレじゃないでしょ？

趣味的なる運動なら、

スキューバダイビングをはじめ、
テニスや、ゴルフや、乗馬や、

機会があれば、なんとなく
その時期どっぷりとはまってみるものの、

結局、ずっと継続というのは、
何もない。

要するに、
健康のためにも、
趣味のためにも、

運動はしていない。

本宅には、本格的バレエスタジオがあり、
海外の自宅には、住人がいつでも使える
スポーツジムも、
プールも併設されている。

そのジムは、いつでも使い放題だ。

ところが、
一回くらいは足を踏み入れるものの、
いつも、それっきり。

ここは、ちっとも自慢できない。

その代わり、

　運動と同等効果のあるライフスタイル

は作っている。

だから身体の衰えなど、

一度も感じた事はないし、

運動不足なども

感じた経験なし。

バレエ芸術という踊りの世界で、
難しい技術に挑戦しながら、
心臓が破裂しそうなほど努力した
経験から比べてみたら、

スポージムでの運動など、
退屈で死にそうなのだ。

あくまで、
個人的見解ではあるけれど、

わざわざ、運動不足になるような
生活をするのもいやだし、

運動不足を自覚しながら、

「運動する暇ないんだよね」
と言い訳する生き方も
趣味に合わないので、

　運動しなくても、
　運動と同等効果

というHEAP式は、

私には、どう考えても好都合。

ああ、あとは、

クラブで踊り明かす方が
性に合っている（笑）。

音楽と一体にならないと
私の身体は喜ばないようになってるんだな、

きっと。

＜追伸＞
HEAP式ダイエット（身体づくり）を始めようかどうしようか
検討中の方が、私がバレエの先生だから、
「運動しなさい」
と言う考えであるように自己流常識で判断する方が多いけど、
その逆で、
「その身体で運動したら壊れるから運動しないでね」
というと、驚かれる。
HEAP式って、常識を超えてるので、
勝手な判断を下さない方が身のためよ、
っていうのは、付け加えておきましょう。

モチロン、運動反対論者
というような、誤解に基づく決めつけも
やめていただきたいってことも。

結局、身体づくりもダイエットも
マインドセット（考えの基本）。

運動だってなんだって、
マインドセットできてからの方が効果的。

HEAPが目指すのは、
いつでも、いつまでも、美しい生き方。

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